I nostri personal trainer possono aiutarti alla preparazione fisica di questa fantastica disciplina, il calisthenics...abbiamo una struttura completa sempre a disposizione

Un’immersione di 30 minuti dedicati totalmente alle addominali, per allenarle, potenziarle, tonificarle e scolpirle.

La danza del ventre è il modo di ballare più diffuso in Medio Oriente in tutte le occasioni. Praticata in…

Esercizi a circuito ,con attrezzi e a corpo libero. corso molto impegnativo e dinamico ,obbiettivo tonificazione generale ,aumento delle forza…

la moda del momento, coreografie saltando e muovendosi su trampolini elastici,adatto a tutti,divertente e molto tonificante

Tutti i giorni dalle 16 alle 19! Per info e contatti:  ASD New Dance Project cell 333 5289069 CLARA cell. 349 1115589 MONICA

Corso dall’impostazione particolare e molto divertente. Ad attimi di pura tonificazione, si alternano attimi aerobici, composti da piccole coreografie ballate;…

Lo Zumba Fitness è una disciplina che permette di consumare fino a 800 calorie in una sola ora di lezione…

Nella nostra palestra troverai coach esperti pronti a insegnarti tutte le tecniche del pugilato in vari livelli di corsi. AFFILIATI FPI .. settore Amatoriale e Agonistico

L'Aikido è l'arte della pace, poiché in essa non esiste combattimento. Le tecniche di Aikido superano il concetto di difesa…

E' una disciplina volta al migliorare la resistenza fisica, l'agilità, la coordinazione, l'elasticità del corpo e l'efficienza del sistema cardio-vascolare…

Imparare a difendersi da aggressioni varie .. utilizzando le tecniche del KRAV MAGA

Esercizi per gambe addominali e gluti e tonificazione parte alta

Tonificazione generale con la GYM BAR allenamento cardiovascolare , mobilita' e flessibilita articolare

allungamenti e tonificazione schiena gambe e parte addominale

Esercizi per migliorare la postura rinforzando i muscoli schiena e parte addominale

Yoga dinamico , postazioni per rinforzare e tonificare i muscoli uniti alla respirazione ottimale

Aerial yoga è una tendenza moderna progressiva, basata sullo yoga classico con il supporto di un'amaca morbida e resistente. 

Questo tipo di allenamento lavora su corpo e mente, tonificando i muscoli, migliorando flessibilità, stabilità ed equilibrio: fisico e psicologico. 

Dà un'incredibile sensazione di libertà e autostima.

arte marziale , calci pugni tecniche per imparare a d attaccare e difendersi .. settore amatoriale e agonistico

calci e pugni al sacco a ritmo di musica ..corso molto tonificante e divertente

esercizi di stretching e allungamento schiena ..posizioni di yoga uniti alla respirazione

tonificazione, aerobica circuiti brucia grassi

esercizi mirati utilizzando la fitball

Allenamento ad alta intensita con le spinbike

Allenamento ad alta intensita utilizzando i nostri tappeti magnetici

esercizi e tonificazione utilizzando il BOSU

tonificazione di tutto il corpo a ritmo di musica

utilizzando appositi cavi al soffitto, si effettuano esercizi mirati per rafforzare e tonificare i muscoli

coreografia di step

step e tonificazione

circuiti di tonificazione a ritmo di musica, corso ad alta intensita