Training Programs
CALISTHENICS
I nostri personal trainer possono aiutarti alla preparazione fisica di questa fantastica disciplina, il calisthenics...abbiamo una struttura completa sempre a disposizione
TOTAL ABDOMINAL
Un’immersione di 30 minuti dedicati totalmente alle addominali, per allenarle, potenziarle, tonificarle e scolpirle.
DANZA DEL VENTRE
La danza del ventre è il modo di ballare più diffuso in Medio Oriente in tutte le occasioni. Praticata in…
CROSS TRAINER
Esercizi a circuito ,con attrezzi e a corpo libero. corso molto impegnativo e dinamico ,obbiettivo tonificazione generale ,aumento delle forza…
SUPER JUMP
la moda del momento, coreografie saltando e muovendosi su trampolini elastici,adatto a tutti,divertente e molto tonificante
DANZA BAMBINE MODERNA-CLASSICA
Tutti i giorni dalle 16 alle 19! Per info e contatti: ASD New Dance Project cell 333 5289069 CLARA cell. 349 1115589 MONICA
TOTAL TONIC
Corso dall’impostazione particolare e molto divertente. Ad attimi di pura tonificazione, si alternano attimi aerobici, composti da piccole coreografie ballate;…
ZUMBA
Lo Zumba Fitness è una disciplina che permette di consumare fino a 800 calorie in una sola ora di lezione…
PUGILATO
Nella nostra palestra troverai coach esperti pronti a insegnarti tutte le tecniche del pugilato in vari livelli di corsi. AFFILIATI FPI .. settore Amatoriale e Agonistico
AIKIDO
L'Aikido è l'arte della pace, poiché in essa non esiste combattimento. Le tecniche di Aikido superano il concetto di difesa…
AEROGAG
E' una disciplina volta al migliorare la resistenza fisica, l'agilità, la coordinazione, l'elasticità del corpo e l'efficienza del sistema cardio-vascolare…
LOTTA DA STRADA ANTI AGGRESSIONE(Krav maga)
Imparare a difendersi da aggressioni varie .. utilizzando le tecniche del KRAV MAGA
GYM BODY
Tonificazione generale con la GYM BAR allenamento cardiovascolare , mobilita' e flessibilita articolare
POWER YOGA
Yoga dinamico , postazioni per rinforzare e tonificare i muscoli uniti alla respirazione ottimale
AERIAL YOGA
Aerial yoga è una tendenza moderna progressiva, basata sullo yoga classico con il supporto di un'amaca morbida e resistente.
Questo tipo di allenamento lavora su corpo e mente, tonificando i muscoli, migliorando flessibilità, stabilità ed equilibrio: fisico e psicologico.
Dà un'incredibile sensazione di libertà e autostima.
K-1
arte marziale , calci pugni tecniche per imparare a d attaccare e difendersi .. settore amatoriale e agonistico
HATHA YOGA
esercizi di stretching e allungamento schiena ..posizioni di yoga uniti alla respirazione
TRX
utilizzando appositi cavi al soffitto, si effettuano esercizi mirati per rafforzare e tonificare i muscoli