Corso Spinning

Lo spinning è un’attività di gruppo che si svolge su biciclette.

Ognuno può regolarsi da solo la resistenza sulla bici e adattarla alla propria forma fisica, all'età e allo scopo che si vuole raggiungere.

I nostri corsi di spinning si svolgono con un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata.

E’ ideale per persone di tutte le età. Oltre ad aumentare la resistenza fisica una lezione di Spinning favorisce anche il rilassamento a livello psichico.

Durante il corso spinning il nostro personal trainer oltre a scandire il ritmo, svolge una fase di incitamento e controllo.

Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche.

Le lezioni hanno una durata di un'ora circa e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico.

La bike utilizzata per lo spinning non è una semplice cyclette da casa o quelle con il display digitale per il lavoro aerobico, ma ha delle particolarità specifiche per la pratica della lezione di spinning:

  • il telaio deve essere molto robusto e regolabile in modo da essere adattato a tutte le altezze e morfologie;
  • deve resistere ad un alto grado di sollecitazioni meccaniche ed usura al sudore;
  • il manubrio deve consentire il corretto appoggio delle mani a tutte le andature e non deve dare luogo a vizi posturali durante i vari tipi di pedalata;
  • il sistema di regolazione della resistenza deve essere micrometrico in modo tale da potersi adattare ad ogni grado di personal fitness.

 

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