Calisthenics

I nostri personal trainer possono aiutarti alla preparazione fisica di questa fantastica disciplina, il calisthenics, studiando una progressione personalizzata.

Il Calisthenics, è un insieme di esercizi usati per allenare forza e flessibilità contribuendo, al tempo stesso, a formare un corpo migliore anche dal punto di vista estetico.

La bellezza può essere anche attribuita all'esecuzione degli esercizi, dal momento che questi ultimi richiedono equilibrio, controllo motorio e capacità di combinazione dei movimenti.

Rientrano nel Calisthenics tutti gli esercizi svolti a corpo libero o ai grandi attrezzi, allo scopo di aumentare la mobilità, la forza o anche solo per prevenire i danni associati alla sedentarietà.

Il Calisthenics è un ottimo mezzo per migliorare la forza muscolare, che può raggiungere livelli paragonabili a quelli degli atleti della ginnastica artistica. Inoltre, l'esecuzione delle skills richiede una notevole flessibilità, capacità che richiede, pertanto, una gran quantità di allenamento specifico dedicato.

Il Calisthenics inteso come sport da competizione, può essere praticato in tutta sicurezza solo da persone sane e con un buon livello di forma fisica.
Tuttavia, è un'attività facilmente scalabile che, con opportune modifiche e adattamenti, può essere approcciata anche da neofiti del fitness.

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